የጤና መረጃዎች

ቀኑን ሙሉ የእግር ጉዞ ሲያደርጉ ወይም ቆመው ሲውሉ የድካም ስሜት ሊሰማዎት እና በእግርዎ ጫማ ላይ ህመም ሊያስከትል ይችላል፡፡ ነገር ግን ህመሙን ለማስታገስ እግርዎን ለብ ባለ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ዘፍዝፈውታል? እግርዎን በቀዝቃዛ ወይም በሞቀ ውሃ ውስጥ ለመዘፍዘፍ የተሻለው

ብዙ ሰዎች ምንም እንኳን በርካታ ህክምናዎችን ቢያደርጉም በከባድ ህመም ከመሰቃየት ሲገላገሉ አይታዩም ህመማቸው አሁንም ድረስ የሚኖርና ክብደቱም እየጨመረ ይሄዳል፡፡ ይህ ችግር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸውን፣ ሥራዎቻቸውን፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻቸውን እና የአእምሮ ጤንነታቸው ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል፡፡ Red Cord Suspension

በሚራመዱበት ወቅት የሚቸገሩ ከሆነ እዲሁም ወደ እግሮች የሚዘልቅ ከባድ የጀርባ ህመም የSpondylolisthesis ምልክት ሊሆን ይችላል፡፡ Spondylolisthesis በሁሉም ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል ነገር ግን ይህ ሁኔታ በቋሚነት በ Oblique Lumbar Interbody Fusion (OLIF)

በሴቶች ላይ የሚከሰት የጡት ህመም የጡት ካንሰር (Breast cancer) ተጋላጭ መሆናችን አመላካች ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ነው፡፡ ምልክቶች በሚከሰቱበት ጊዜ ህመምተኛው የህመሙን መንስኤ

ሙሉ እንቅስቃሴ ማድረግ የሚችል ሰውነት ለጤናማ ሕይወት መኖር ቁልፍ ነገር ነው። ያሰብናቸውን ነገሮች ለመፈፀም ያስችለናል እንዲሁም ቤተሰባችን እና የምንወዳቸውን ሰዎች ድጋፍ ማድረግ እንድንችል ያግዘናል፡፡ የሰውነት እንቅስቃሴ መዛባት የምንላቸው

ፀረ እንግዳ አካልን (antibody) በመፍጠር በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል ለከባድ ህመም ያለንን ተጋላጭነት ለመከላከልና ለመቀነስ ይረዳል በኮረና ምክንያት (COVID-19) የሚከሰት የሞት አደጋን ይቀንሳል የበሽታውን ስርጭት ይቀንሳል ከማህብረተሰቡ ጋር እንደገና እንድንገናኝ ይረዳል

ቀጥ ያለ (ጠፍጣፋ) የውስጥ እግር (Flat Feet) ያላቸው ሰዎች መደበኛ የእግር ጫማ ካላቸው በበለጠ ለጉዳት የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፡፡ ቀጥ ያለ የውስጥ እግር ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከጉልበት በታች ያለው የእግራቸው ረዥም አጥንት የውስጠኛ ጠርዝ ላይ የህመም ስሜት ይኖራቸዋል

የፊዚካል ቴራፒ ሕክምና (Physical therapy) በኦፊስ ሲንድሮም፣ በነርቭ (neuropathic pain) ህመም እና የመገጣጠሚያ ህመም (አርትራይተስ) ለሚሰቃዩ ህመምተኞች ህመምን ለማስታገስ ያገለግላል፡፡ የሪሃብሊቴሽን ባለሙያ (Rehabilitation specialist) ወይም ፊዚያትሪስት (Physiatrist)

የልብ ካቴተራይዜሽን (Cardiac Catheterization) ዶክተሮች የልብዎን እና የደም ቧንቧ ስርዓትዎን ጤንነት ለመመርመር የሚረዳቸው እጅግ ውጤታማ የሆነ ዘዴ ነው፡፡ታካሚው ሳይተኛ(ነቅቶ) ነገር ግን በደንብ እንዲረጋጋ በማድረግ የሚከናወን ሰውነትን መቅደድ ሳያስፈልግ (minimally-invasive)