أيهما أفضل… نقع القدمين في الماء الدافيء أم البارد؟

📝 … قد يعلم البعض منا أن من إحدى ثقافات بعض الدول حول العالم في تخفيف آلام القدمين جرّاء الوقوف الطويل أو المشي لمسافات طويلة، هي نقع القدمين في الماء. ولكن أيهما أفضل، الماء البارد أم الماء الدافئ؟ والجواب على هذا السؤال هو أن كلاهما جيدان، ولكن يستحسن أن نعرف متى يكون إستعمال الماء البارد أو الدافئ أفضل؟

✅..أيهما أفضل… نقع القدمين في الماء الدافيء أم البارد؟ ..✅

📝📝…في الواقع أنه إن كان هناك ألم في عضلات القدم بسبب المشي أو الوقوف طوال اليوم مثلاً، فإن إستعمال الماء البارد في نقع القدمين أفضل. لأن الماء البارد يساعد الأوعية الدموية على الإنقباض، مما يقلل من المواد التي تسبب الإلتهابات، فبالتالي يقل الألم والتورم الناتجين عن إلتهاب العضلات. ولعلنا نرى أحياناً، أنه في أغلب الإصابات سواءً في الرياضة وغيرها، سرعة المسعفين في استخدام الكمادات أو البخاخات الباردة بعد الإصابة مباشرة، للتخفيف من حدة الألم.

📝📝📝…كما أن نقع القدمين في الماء الدافئ، يفيد من حيث الإسترخاء وسهولة النوم. وذلك لأن الماء الدافىء يحسن من الدورة الدموية. لذا، إن كنا نرغب في الإسترخاء والحصول على نوم جيد أثناء الليل، فيمكننا نقع أقدامنا في ماء دافئ بدرجة حرارة 36-38 درجة مئوية، لمدة 10-15 دقيقة، فإنه يساعدنا على الشعور براحة كبيرة.

✅..أيهما أفضل… نقع القدمين في الماء الدافيء أم البارد؟ ..✅

Which is better … soak the feet in warm or cold water?

facebook : https://bit.ly/3eSc1E8

 https://youtu.be/BTz0JHbBa-Q

📩📩📩📩

📝..لحجز المواعيد والحصول على موافقة دخول المملكة لغرض العلاج وتسهيلات السفر

يرجى التواصل مع قسم الخدمات العربية

عبر البريد الإلكتروني:

📧 E-mail : [email protected]

📞Arabic Hotline  : 0066848757700

📞WhatsApp : ( بالعربية ): 0066848756688

✅VEJTHANI HOSPITAL
✅Bangkok THAILAND
ملك العظام و المفاصل
✅ King of Bones – Total Orthopedic Solutions