5 أمور يمكن أن تدمر عظام قدميك دون أن تشعر

الوقوف بالكعب العالي طوال اليوم:

يؤدي إرتداء الكعب العالي إلى جعل وزن الجسم ينحدر إلى الأطراف الامامية للقدم، بدلاً من أن تتوزّع الأوزان إلى كامل القدم، فالنساء اللواتي يرتدين الأحذية ذوات الكعب العالي بانتظام قد يتسبب لديهن مشاكل أو أمراض تتعلق بصحة القدم، مثل: تشوه الإصبع الكبير للقدم أو الإصابة بالجروح في القدم، وما إلى ذلك.

شرب المياه الغازية كل يوم:

إن شرب علبة واحدة من المشروبات الغازية يعطي الجسم 40 ملليغرام من الفوسفور، مما يضطر الجسم من أن يستخرج الكالسيوم من العظام لكي يوازن معدل الفوسفور المتزايد. ومن هنا تأتي الإجابة على مثل هذه التساؤلات، لماذا تزيد المشروبات الغازية من سرعة هشاشة العظام إذا تم تناولها يوميا؟   

ممارسة بعض الرياضات بوضعيات خاطئة:

هناك العديد من الألعاب الرياضية لها تأثير سلبي وضار على عظام الساقين والركبتين والقدمين إذا تم الإفراط في اللعب بتلك الرياضات، لاسيما إن لم تكن بالطريقة الصحيحة. فإنها قد تتسبب بالكسور في العظام، أو إلتواء في الكاحل، أو تمزّق الأربطة، أو حوادث أخرى.

الإفراط في شرب القهوة:

أظهرت الدراسات أن الكافيين الموجود في القهوة يمنع إمتصاص الكالسيوم الذي نستهلكه في الجسم، فضلاً عن أنه يسرّع في التخلص من الكالسيوم عن طريق البول بشكل أكثر من المعتاد. ويقال أن الكافيين الموجود في الكوب الواحد من القهوة، يمكن أن يتسبب في فقدان الجسم لمعدل 5 ملليغرام من الكالسيوم.

الوزن الزائد للجسم :

إن زيادة الوزن قد يؤدي إلى الإصابة بالألم في باطن القدمين أو الكعبين. وذلك لأن عظام الكعب والأنسجة المحيطة بما في ذلك الأربطة، تقوم بحمل الوزن الكبير للجسم فتتلقى المفاصل المختلفة ضغطاً كبيراً بشكل غير طبيعي وبشكل مستمر. بالإضافة إلى العوامل الأخرى، مثل: المشي أو الجري كثيراً أو المشي والجري على الأسطح الصلبة مع الإرتداء للأحذية الغير مناسبة. 

5 أمور يمكن أن تدمر عظام قدميك دون أن تشعر

لحجز المواعيد والحصول على موافقة دخول المملكة لغرض العلاج وتسهيلات السفر

يرجى التواصل مع قسم الخدمات العربية