إنخفاض نسبة الكتلة العضلية، مشكلة شائعة تصيب 1 من كل 3 من كبار السن
عادة ما تبدأ كتلة العضلات في الإنخفاض بنسبة 1-2 % سنوياً عند سن اﻟ40، كما أنها ستنخفض بشكل أسرع في سن اﻟ50. وهذا ما يسبب تدهور حالة الجسم وجعله عرضة للإصابة بالأمراض والحوادث التي يمكن أن تهدد الحياة.
لذلك، يجب على كبار السن مراقبة أنفسهم بشكل مستمر، أو أن على أفراد الأسرة ملاحظة ما إن كانوا يعانون من أعراضٍ أو سلوكياتٍ غير طبيعية، تستلزم طلب الإستشارة الطبية الفورية، قبل فوات الأوان. وهذه السلوكيات كالآتي:
- وجود تغيرات في قوة البدن، وذلك من النشاط الدائم إلى صعوبة الحركة.
- وجود إضطراب في توازن الجسم أثناء المشي.
- سهولة الوقوع على الأرض.
يمكن قياس معدل كتلة العضلات وكتلة العظام من خلال إجراء فحص (DXA for Whole Body Composition) فإذا تبين أن هناك إنخفاض في كتلة العضلات بنسبةٍ أقل من الحد الطبيعي، فيجب معالجتها بتمارين العلاج الطبيعي أو بممارسة الرياضة، إلى جانب تناول الأطعمة الصحية والمناسبة لبناء كتلة عضلية قوية. وذلك من أجل زيادة جودة الحياة، وتقليل فرص وقوع الحوادث التي تنشأ عن السقوط على الأرض في المستقبل، بسبب ضعف العضلات.
للمزيد من المعلومات و حجز المواعيد ، يرجى التواصل مع قسم الخدمات العربية :
- Readers Rating
- Rated 4.8 stars
4.8 / 5 ( Reviewers) - Spectacular
- Your Rating
