رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة قد تسبب الإنزلاق الغضروفي
على الرغم من أن الرياضة تساعد المرء على البقاء بصحة جيدة، إلاّ أن هناك بعض الرياضات التي قد تؤذي الجسم إذا تمت ممارستها بشكل خاطئ، كرياضة رفع الأثقال. فمثل هذه الرياضات التي تعتمد على بذل مجهود بدني عالٍ لرفع الأوزان الثقيلة، يمكن أن تسبب التمزق للعضلات والأربطة، أو في إصابة بعض الأعضاء المهمة في الجسم بالضرر، فضلاً عن أنها قد تسبب بعض الكسور أو الخلع للعظام.
فرياضة رفع الأثقال مثلاً، تحتاج إلى وضعيات وطرق معينة لرفع تلك الأثقال. فإذا تم رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ضغط كبير للأقراص الغضروفية التي بين فقرات العمود الفقري مسبباً بذلك حدوث الفتق للقرص، فيحدث عندها الضغط على الأعصاب الفقرية. لذلك، إذا كانت هناك أعراض غير طبيعية جرّاء القيام بتلك التمارين، كوجود آلام في الظهر تمتد إلى أسفل الساق، أو وجود تنميل وضعف في العضلات للأطراف السفلية، فيجب مراجعة الطبيب المختص فوراً للكشف عن السبب ومعالجة الحالة بشكل صحيح.
للمزيد من المعلومات و حجز المواعيد ، يرجى التواصل مع قسم الخدمات العربية :
- Readers Rating
- Rated 4.8 stars
4.8 / 5 ( Reviewers) - Spectacular
- Your Rating
