လည်ပင်းမှစကာ ကျောရိုးတစ်လျှောက်နာကျင်ခြင်းသည် နာတာရှည်လည်ပင်းနာကျင်မှုနဲ့ ဆက်စပ်ပြီးနားလည်သင့်သောအခြေအနေဖြစ်ပါသည်

နာတာရှည်လည်ပင်းနာခြင်းသည် ကျောရိုးအာရုံကြောကိုဖိမိခြင်း၏ မူလအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ paresis နှင့် လေဖြတ်ခြင်းစသည့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

နာတာရှည်လည်ပင်းနာကျင်မှုသည် အလုပ်၊ အားကစားနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာစသည့် ကဏ္ဍပေါင်းစုံမှ မိမိလှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ လည်ပင်းနာခြင်းသည် မကြာခဏ ထပ်ခါထပ်ခါ လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ မမှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် “office Syndrome” ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Office Syndrome သည် ကြွက်သားဒဏ်ရာရခြင်း၊ ကြွက်သားတင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပြီး နေ့စဥ်မိမိ၏အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။

နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုမခံယူဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နာတာရှည်လည်ပင်းနာခြင်းကို ကုသခြင်းမပြုပါက ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကျောရိုးများတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်ကြောင်း ကျောရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန် ဒေါက်တာ Ekkaphol Larpumnuayphol က ပြောကြားခဲ့သည်။ – scoliosis၊ spinal disc ယိုယွင်းခြင်းနှင့် herniated spinal discs များပါ၀င်သည့် ဆက်စပ်ရောဂါများလည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပွားလာစေနိုင်ပါသည်။

“လည်ပင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် နာကျင်နေသူများသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် နှိပ်နယ်ပေးလေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူများအတွက် ယာယီသက်သာရာရနိုင်သော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန်မမှန်သော လူနာများအတွက် ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကိုမရှာဖွေပဲ သက်သာအောင်လုပ်နည်းဖြင့် မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ မမှန်ကန်သော အနှိပ်နည်းစနစ်သည် ရှိရင်းစွဲရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် 12 ပတ်ကြာသ်ထိ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသော ဆေးဝါးများနှင့် ကြွက်သားအသုံးပြုမှု လျော့သွားသည့်တိုင် ဆက်တိုက် နာကျင်မှုကို ခံစားနေရပါက သို့မဟုတ် လက်မောင်းများအထိ ပြန့်လာသည့် နာကျင်မှုကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲ လက္ခဏာများ ကြုံတွေ့နေရပါက တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းအတွက် မှန်ကန်သောကုသမှုအစီအစဉ်ကိုခံယူရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆောလျင်စွာတိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ Office Syndrome ဆိုတာထက် ကျောရိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလို့ပါ” ဟု ဒေါက်တာ Ekkaphol Larpumnuayphol ကပြောသည်။

ဆေးဝါးများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးများနှင့် အလုပ်တွင် အထိုင်များသည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုပြင်ခြင်းကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ရုံးတက်လူများခံစားရလေ့ရှိသည့် လက္ခဏာများကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ spondylosis သို့မဟုတ် spinal disc herniation အတွက်၊ ကနဦးကုသမှုနည်းလမ်းမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ ပါဝင်ပါသည်။ သိသာသည့်အချက်မှာ လူနာများ၏ 60 မှ 70 ရာခိုင်နှုန်းသည် တိုးတက်မှု သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏အခြေအနေမှ လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို တွေ့ကြုံခံစားရသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ပြင်းထန်သောကျောရိုးအာရုံကြောဖိမှုကို ကြုံတွေ့နေရသူများအတွက် ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာကုသခြင်းသည် ပိုမိုလိုအပ်လာပေလိမ့်မည်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အနေအထားထိန်းသိမ်းရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အာရုံကြောမူမမှန်မှုများကို ဖြစ်စေသည်။

ဟန်ချက်မညီခြင်း သို့မဟုတ် လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် အားနည်းခြင်းတို့အတွက် ခေတ်မီခွဲစိတ်မှုနည်းပညာများသည် အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းများကို အသုံးပြု၍ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များမှ သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုများကို ပြုလုပ်နိုင်စေကာ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး အာရုံကြောထိခိုက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးစေပါသည်။ ထူးခြားသည်မှာ လူနာများသည် ပုံမှန်နီးပါး နေထိုင်မှုပုံစံသို့ ပြန်ဖြစ်ရန်မြန်ဆန်ပြီး ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဆေးရုံတက်ရန် ၁-၂ ညသာ လိုအပ်လေ့ရှိသည်။
အရိုးများ အားနည်းလာသောအခါ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများကို ထိန်းထားသောအခါတွင် ကျောရိုးသည် ပိုအားစိုက်ထုတ်ရကာ ယိုယွင်းမှု မြန်ဆန်စေသည်။ ဒေါက်တာ Ekkaphol သည် တာရှည်အထိုင်များသည့် အနေအထားများကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပေးပြီး မိနစ် 30 မှ 60 တိုင်း ထိုင်သည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ ထိုသို့လုပ်ခြင်းသည် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေသောကြောင့် ထိုင်သည့်အခါတွင်လည် ကျောဘက်တွင်ခေါင်းအုံးပါသော ကုလားထိုင်မျိုးကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် အဆင်ပြေစေနိုင်ပါသည်။ ကြွက်သားများဆန့်ရန်နှင့် သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။