PM 2.5 လေထုညစ်ညမ်းမှုသည် “နာတာရှည်ထိပ်ကပ်နာဖြစ်ခြင်း” ကို မည်သို့ဖြစ်စေပါသလဲ?

လေထုညစ်ညမ်းမှု PM2.5 သည် ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်စရာဖြစ်နေသော်လည်း နာတာရှည်ထိပ်ကပ်နာရောဂါသည်လည်း သိသာထင်ရှားသောယင်းညစ်ညမ်းမှု၏အကျိုးဆက်အဖြစ် သတိမပြုမိတတ်ပေ။

နာတာရှည် ထိပ်ကပ်နာသည် နှာစေးပေါက်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး နှာစေးခြင်း၊  နှာရည်ယိုခြင်း၊ မျက်နှာနာကျင်ခြင်းနှင့် အနံ့ခံပြဿနာများဖြစ်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အားနည်းသော ကိုယ်ခံအားစနစ်များ၊ ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့နေရသူများသည် နာတာရှည် ထိပ်ကပ်နာဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။

PM2.5 သည် အရွယ်အားဖြင့် 0.1 နှင့် 2.5 microns ကြားရှိသည့် အမှုန်အမွှားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ကာ အဆုတ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

မြောက်မြားစွာသောလက်တွေ့လေ့လာမှုများက PM2.5 ထိတွေ့မှုကို နာတာရှည် ထိပ်ကပ်နာနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ အဓိက အကြောင်းအရင်းမှာ PM2.5 အမှုန်အမွှားများကြောင့် နှာခေါင်း mucosa နှင့် sinuses များ ယားယံခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤယားယံမှုသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

PM2.5 ဖုန်မှုန့်များသည် နာတာရှည် ထိပ်ကပ်နာအပြင် နောက်ထပ် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေတယ်- ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးတွေကို ပိုခံနိုင်ရည်ရှိသွားစေတယ်။
• နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ စနစ်အမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• အခြားရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်- PM2.5 ထိတွေ့မှုသည် နှလုံးရောဂါ၊ ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါနှင့် အဆုတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

PM2.5-Induced Chronic Sinusitis ကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

• လေထုအရည်အသွေးကို စောင့်ကြည့်ပါ- PM2.5 အဆင့်အကြောင်း အသိပေးပြီး ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပြုမူစောင်ရွက်ခြင်းများကို ကန့်သတ်ချက်ထားပါ။
• ထိရောက်သောနှာခေါင်းစည်းများကိုဝတ်ဆင်ပါ- N95 နှာခေါင်းစည်းဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် PM2.5 ရှူရှိုက်မိခြင်းကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။
• တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ပြုမူပါ- ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ မပြန့်ပွားစေရန် လက်ကို မကြာခဏ ဆေးပါ။
• သန့်ရှင်းသော အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ- အိမ်တွင်းရှိ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို လျှော့ချနိုင်စေရန် သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
• ရေဓာတ်နှင့် အာဟာရပြည့်စုံမှုကို ဦးစားပေးပါ- ရေကို အလုံအလောက်သောက်ခြင်းနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ခံအား လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပိုမိုအားကောင်းစေပြီး မိမိကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

နာတာရှည် ထိပ်ကပ်နာ၏ လက္ခဏာများ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် ပြင်းထန်မှု၊ အရင်းခံအကြောင်းတရားနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ Nasal Steroids နှင့် Saline Nasal Spray ကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ဆေး၀ါးများကို ဆရာဝန်များက ကနဦးတွင် အကြံပေးလိမ့်မည်။ သို့ရာတွင်၊ ယင်းဆေးများက ထိရောက်မှုမရှိကြောင်း သက်သေပြပါက၊ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းခွဲစိတ်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် စုပုံနေသော အဖုများကို ဖြတ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ရောင်နေသော တစ်သျှူးများကို ဖယ်ရှားရန် sinus များကို ဖွင့်ပေးခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အနံ့ခံအာရုံကို မြှင့်တင်ပေးကာ သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။