သက်ကြီးရွယ်အိုများကြားတွင် သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများထဲမှတစ်ခုအကြောင်းဖော်ပြရမည်ဆိုပါက “ခါးနာခြင်း” ပင်ဖြစ်သည်။ ခါးနာခြင်းသည် အထူးသဖြင့် နောက်ကျောနှင့် တင်ပါးစုံတစ်ဝိုက်ရှိ နေရာကို အဖြစ်များကြသည်။

ပခုံးဆစ် မကြာခဏလွဲခြင်းသည် အားကစားသမားများ ကစားစဉ် ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်ပေါက်ရသောအားကစားနည်းများတွင် အဖြစ်များပါသည်။ ထိုအခါ လက်မောင်း အပေါ်ပိုင်း အရိုးတည်ရှိရာခွက်ပုံသဏ္ဍာန် အရိုးသည်နေရာချော်ထွက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။

ခြေဖနောင့်အရွတ်ယောင်ယမ်းခြင်း Achilles tendinitis သို့မဟုတ် plantar fasciitis နှင့် ခြေချင်းဝတ်နောက်ဘက်နာတာရှည်နာကျင်မှုတို့ကို ကုသဖို့ ကုသမှုများစွာသုံးလာကြသည့်အထဲ လက်ရှိတွင် PRP ဟုခေါ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နည်းပညာသစ်တစ်ခုတွင် Platelet Rich Plasma ဆိုသော သွေးရည်ကြည်ထိုးဆေးကို ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်သက်သာစေရန်အတွက် အသုံးပြုနေပြီဖြစ်သလို ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာပါသည်။

အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် “ခြေချောင်းပုံသဏ္ဍာန်” ဖြစ်နိုင်ခြေ အဆ ၁၃ ပိုများသည်ကို သင်သိပါသလား။ အမျိုးသမီးအများစုသည် တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ အလုပ်လုပ်ရန် လေဒီရှူးဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ကြပြီး ခြေချောင်းအတွင်းပိုင်း၌ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားဖူးသူမှာ အနည်းနဲ့ အများပင်။ သို့သော် နာကျင်နေသော ခြေချောင်းများ၏ တစ်ဖက်တွင် ဝိုင်းစက်ဖောင်းကားနေသည့် အဖုအထစ်များ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သည်ကို သတိမထားမိတတ်ကြပါ။ အချို့လူများဆိုလျှင် ခြေချောင်းကြီးများသည် သိသိသာသာ ပုံပျက်သွားသည့်အခါမှသာ သတိပြုမိကြသည်။

Osteoporosis ဆိုသည်မှာ အရိုးတစ်သျှူးများ ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် အရိုးသိပ်သည်းဆ သိသိသာသာ ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့် အရိုးများ ကျိုးလွယ်လာသည်။ အရိုးပွရောဂါသည် အသက် ၅၀ ကျော် လူဦးရေ၏ ထက်ဝက်ကျော်တွင် အဓိက ခြိမ်းခြောက်နေသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ အရိုးပွရောဂါရှိသူများတွင် အ

frozen shoulder ဆိုသည်မှာ အဆစ်များ အထူးသဖြင့် ပုခုံးဆစ်တွင် တစ်ရှူးများ ရောင်ပြီး ပုခုံးနာကျင်နေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ နာကျင်ခြင်းဖြစ်စဥ◌်မှာ မိမိပုခုံးလှုပ်ရှားမှုပေါ်မူတည်ပြီး အခြေအနေမတူညီပါ။ အကယ်လို့ နာကျင်မှုဖြစ်နေသည်ကို မကုသပါက နာတာရှည်ဒဏ်ဖြစ်သွားနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါ ပုခုံးနာကျင်ခြင်းမှာ သူ့အလိုလိုပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီး ပုံမှန်အခြေအနေပြန်ရောက်တတ်ခြင်းမရှိပါ။ ထိုသို့ရောင်ယမ်းခြင်းများသည်လည်း မိမိတို့နေ့စဥ◌်လုပ်ငန်းဆောင်တာများဆောင်ရွက်ခြင်းအတွက် အဟန့်အတားဖြစ်စေပါသည်။

Hallux Valgus ခေါ်ခြေမအရိုး ပုံပျက်ခြင်းဆိုတာ ပုံပါအတိုင်း ခြေမအရိုးဟာ ပုံမှန်အတည့်အတိုင်းရှိမနေဘဲ ခြေချောင်းငယ်များဘက်ကိုစောင်းသွားတာကိုခေါ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခြေမအရိုးမှတဖြည်းဖြည်းနာကျင်လာပြီး ခြေမအရိုးဟာလဲတဖြည်းဖြည်းသိသာစွာငေါထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ နေ့စဉ်ဘဝအတွက်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရသလို မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုလဲကျဆင်းလာနိုင်ပါတယ်။

၁။ ခန္ဓာကိုယ်ကို လဲလျောင်းပြီး ဘယ်လက်နှင့်ညာလက်ကို တစ်လှည့်စီမြှောက်ပေးပါ။

P R I C E လို႔အတိုေကာက္မွတ္ထားလို႔ရပါတယ္။