วิธีง่ายๆ แก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด

เมื่อผู้หญิงเริ่มเข้าสู่วัยทอง ปัญหาปัสสาวะเล็ด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งความเครียดที่ต้องเผชิญซึ่งส่งผลต่อจิตใจด้วย เพราะความวิตกกังวลไม่กล้าทำกิจกรรมต่างๆ ก็ติดขัดไปเสียหมด ส่วนใหญ่ปัสสาวะเล็ดอาจเกิดจากภาวะช่องคลอดส่วนหน้าหย่อน หรือหูรูดท่อปัสสาวะเสื่อม อันเนื่องมาจากอายุที่มากขึ้น การคลอดบุตรที่มีน้ำหนักตัวมาก, ยกของหนักเป็นประจำ , ไอเรื้อรัง หรือน้ำหนักตัวเยอะ ทำให้ความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น ส่งผลไปถึงท่อปัสสาวะ จนมีอาการปัสสาวะเล็ดได้

แพทย์แนะนำ ปรับพฤติกรรมแก้ปัญหา “ปัสสาวะเล็ด”

ต้องกำจัดปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ก่อน เช่น รักษาภาวะไอ จาม ท้องผูกเรื้อรัง หลีกเลี่ยงการยกของหนักบ่อยๆ ลดความอ้วน ฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำได้โดยสอดนิ้วชี้เข้าไปในช่องคลอดให้ลึกประมาณสองข้อนิ้วมือ แล้วทำการขมิบช่องคลอด โดยเราจะรู้สึกว่ามีกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดมากระชับนิ้ว ทำให้นิ้วถูกยกขึ้น ระยะเวลาขมิบประมาณ 2-4 วินาที ทำวันละ 50-70 ครั้ง ซึ่งได้ผลประมาณ 40-60% หลังปฏิบัติใน 3-6 เดือน แต่มีข้อจำกัดคือ ถ้าหยุดปฏิบัติแล้วจะมีโอกาสที่กลับมาเป็นได้ใหม่ และมีรายงานว่ามีถึง 49% ที่ไม่สามารถฝึกบริหารได้อย่างถูกต้อง

อย่างไรก็ตามหากปรับพฤติกรรมแล้วไม่ดีขึ้น สามารถรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของคนไข้แต่ละรายหรือปริมาณปัสสาวะที่เล็ดออกมา เช่น เล็ดเป็นหยด เล็ดแฉะกางเกงชั้นในจนต้องเปลี่ยน เล็ดจนต้องใส่ผ้าอนามัย หรือเล็ดขณะมีเพศสัมพันธ์ หากเป็นในกรณีหลัง แพทย์สามารถผ่าตัดแก้ไขปัญหาปัสสาวะเล็ดและผ่าตัดกระชับช่องคลอดส่วนหลังหรือรีแพร์ไปพร้อมกันได้เลย

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
ศูนย์สุขภาพสตรี https://bit.ly/2J1P3MV
โทร. 02-734-0000 ต่อ 3200, 3204