สังสรรค์หนัก ช่วงปีใหม่ ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงโรคร้าย

ปีใหม่เป็นช่วงวันหยุดยาวและหลายคนก็ปาร์ตี้ยาวเช่นกัน ทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ จนเกิดความอ่อนล้า อ่อนเพลีย หรือมีอาการเจ็บป่วย และถ้ายังมีพฤติกรรมเช่นนี้ต่อไปเรื่อย ๆ อาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน ลำไส้อักเสบและลุกลามจนกลายเป็นมะเร็งลำไส้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และอารมณ์แปรปรวนง่าย

การลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงนั้น ควรปรับพฤติกรรมการนอนหลับพักผ่อน โดยนอนให้ได้ 6 – 8 ชั่วโมงต่อวัน นอนหลับและตื่นให้ตรงเวลา รับประทานอาหารหลากหลายที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ นอกจากนี้การให้วิตามินเสริมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์จำเพาะกับหัวใจ และสมอง ก็จะช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะแอลคาร์นิทีน กรดโฟลิค วิตามินบี6 บี12 สังกะสี และ CoQ10 ซึ่งวิตามินเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้าง

กระบวนการผลิตเซลล์ใหม่ให้มีสุขภาพดี บำรุงสมอง ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ช่วยให้ผิวและผมมีสุขภาพดี

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์เวชธานีคิวไลฟ์
โทร. 0-2734 0000 ต่อ 1125