ออกกำลังกายกลางแจ้ง เสี่ยง COVID-19 มากกว่าจริงหรือ ?

แม้ว่าหลายคนจะหากิจกรรมทำในช่วงหยุดงานหรือกักตัว อย่างเช่นการออกกำลังกาย แต่กีฬาบางชนิดก็อาจมีความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายของไวรัสได้ โดยเฉพาะกีฬาที่ใช้ความเร็วอย่างการวิ่งและปั่นจักรยานที่ต้องใช้ความเร็ว จะทำให้ละอองฝอยจากการไอจามแพร่กระจายได้มากและไกลขึ้น ขณะเดียวกันคนที่เหนื่อยหอบจากการออกกกำลังกายจะพ่นละอองฝอยหรืออนุภาคน้ำลายปนออกมากับการหายใจด้วย

วิ่ง : ระหว่างการวิ่งหากมีการไอหรือจามจะทำให้ละอองฝอยกระจายได้กว้างและไกล รวมทั้งฟุ้งกระจายอยู่ในอากาศได้นานยิ่งขึ้น
ปั่นจักรยาน : หากมีการไอหรือจามจะทำให้ละอองฝอยกระจายได้กว้างและไกล รวมทั้งฟุ้งกระจายอยู่ในอากาศได้นานมากกว่าการวิ่ง
คำแนะนำเพิ่มเติม : ควรวิ่งหรือปั่นจักรยานตามในแนวเฉียงเพื่อลดความเสี่ยงในการรับละอองฝอยจากคนข้างหน้า เพราะการวิ่งหรือปั่นจักรยานไล่ตามคนข้างหน้า จะทำให้ละอองฝอยจากคนข้างหน้าปะทะหน้าเต็ม ๆ ด้วยลมดูด หรือ Slipstream ละอองเหล่านี้สามารถเข้าสู่ปอดหรืออาจเกาะติดตามผิวหนังและเสื้อผ้าได้

ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับแรงลมในขณะนั้น ถ้าลมแรงก็ยิ่งทำให้ละอองฝอยกระจายได้ไกล ดังนั้นให้พยายามวิ่งหรือปั่นจักรยานตามลม อย่าทวนลมเพื่อลดโอกาสได้รับละอองฝอยจากคนข้างหน้า

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://bit.ly/2wvksmG

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 

ศูนย์กระดูกและข้อ 
โทร. 0-2734 0000 ต่อ 2298