How to ทำยังไงให้ความดันอยู่ในเกณฑ์ปกติ

• ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ไม่อ้วนลงพุง
• หลีกเลี่ยงความเครียด
• รับประทานยาควบคุมความดันตามแพทย์สั่ง
• บริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยลดปริมาณเกลือหรือโซเดียมในอาหาร
• งดเครื่องดื่มแอลกอออล์ และไม่สูบบุหรี่
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคยอดฮิตของผู้สูงอายุ ถ้าไม่ควบคุมให้ดีอาจทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆของร่างกายเสื่อม เป็นต้นเหตุของภาวะหลอดเลือดอุดตันและหลอดเลือดแข็งตัว หรือหลอดเลือดแตกได้ ดังนั้น ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องพบแพทย์เป็นประจำและปฏิบัติตัวตามแพทย์สั่ง จะช่วยควบคุมโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลเวชธานีโทร. 02-734-0000 ต่อ 5300