เท้าแบน อุปสรรคของนักวิ่งจริงหรือ ?

นักวิ่งที่มีภาวะเท้าแบนมีความเสี่ยงให้เกิดการบาดเจ็บมากกว่าผู้ที่มีเท้าปกติ และพบว่าผู้มีภาวะเท้าแบนจะมีอาการเจ็บหน้าแข้งด้านใน และอาการปวดเข่าด้านหน้า ที่เกิดขึ้นกับนักวิ่งเป็นส่วนใหญ่

เพราะการมีเท้าแบนมีผลต่ออาการบาดเจ็บของนักวิ่ง และหากเกิดการบาดเจ็บซ้ำๆ โดยไม่แก้ไข อาจส่งผลบาดเจ็บเรื้อรังในอนาคตได้

เนื่องจากผู้ที่มีเท้าแบน (Flat foot) หมายถึงมีฝ่าเท้าแบนราบไปกับพื้น เพราะไม่มีอุ้งเท้าด้านใน ส่งผลให้มีการบิดของข้อเท้า ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บบริเวณหน้าแข้งและเท้าได้ง่ายกว่าคนที่มีอุ้งเท้าปกติ เพราะเกิดแรงกดในฝ่าเท้าได้ง่าย ทั้งนี้คนเท้าแบนยังมีการลงน้ำหนักบริเวณด้านในของเข่ามาก เป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าและปวดหลังอีกด้วย

อาการและสัญญาณที่ควรมาพบแพทย์

ภาวะเท้าแบนอาจไม่ปรากฏสัญญาณหรืออาการใด ๆ ในผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึกเจ็บบริเวณ

• ข้อเท้าด้านใน
• หน้าแข้งด้านใน หรือหัวเข่า

หากมีอาการเจ็บเรื้อรัง เจ็บมากขึ้นเรื่อยๆ หรือมักเป็นทุกครั้งที่วิ่งมากขึ้น อาการเจ็บนั้นจะยิ่งแย่ลงเมื่อต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ

หากปล่อยให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็น มีความเสียหายมากขึ้น เช่น ฉีกขาด จะทำให้การรักษายากขึ้น หรือถ้ามีภาวะกระดูกร้าวบริเวณหน้าแข้งเกิดขึ้น อาจจะต้องทำให้หยุดวิ่งเป็นระยะเวลานาน ควรรีบมาพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาตามอาการ

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์กระดูกและข้อ
โทร. 02-734-0000 ต่อ 2298