ยกน้ำหนักผิดท่าระวังหมอนรองกระดูกปลิ้น

แม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง แต่ถ้าออกกำลังกายผิดวิธี ผิดท่าหรือไม่เหมาะสม อาจเสี่ยงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้

โดยเฉพาะการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก หากยกผิดท่าหรือน้ำหนักเกินกำลัง อาจเสี่ยงหมอนกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาทได้ เพราะในขณะที่ออกแรงยกจะทำให้เกิดแรงดันที่หมอนรองกระดูก จนเกิดการแตกปลิ้นและกดทับเส้นประสาท ดังนั้น หากมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดหลังร้าวลงขา หรือมีอาการชาและอ่อนแรงร่วมด้วย ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจหาสาเหตุและรักษาอย่างถูกวิธี

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี
โทร. 02-734-0000 ต่อ 5500