ในช่วงเวลานี้ มีรายงานข่าวเกี่ยวกับการระบาดของ โนโรไวรัส ในหลายพื้นที่ของจีน สร้างความกังวลให้กับประชาชนและผู้ดูแลสุขภาพทั่วโลก เชื้อไวรัสชนิดนี้เป็นสาเหตุหลักของการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร เช่น อาการท้องเสีย อาเจียน และปวดท้องรุนแรง และยังแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วและการทนทานต่อสภาพแวดล้อม ทำให้โนโรไวรัสสามารถส่งผลกระทบต่อชุมชน โรงเรียน และสถานที่ทำงานได้อย่างง่ายดาย เพื่อช่วยให้คุณและครอบครัวปลอดภัยจากการติดเชื้อ มี 5 วิธีป้องกันตัวเองจากโนโรไวรัส ที่สามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้
1. ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ
การล้างมือเป็นวิธีป้องกันที่ง่ายและดีที่สุด
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดนานอย่างน้อย 20 วินาที
- เน้นล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ และหลังสัมผัสพื้นผิวที่อาจมีเชื้อ
- เจลแอลกอฮอล์ไม่สามารถฆ่าเชื้อโนโรไวรัสได้
2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า
โนโรไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านการสัมผัสปาก ตา หรือจมูก
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะในพื้นที่สาธารณะ
- ใช้กระดาษทิชชูหรือผ้าเช็ดหน้า เมื่อต้องสัมผัสใบหน้าเพื่อป้องกันการรับเชื้อ
3. ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่ใช้ร่วมกัน
โนโรไวรัสสามารถอยู่บนพื้นผิวได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน
- ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู รีโมทคอนโทรล โต๊ะ และเคาน์เตอร์ ด้วยผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อที่มีส่วนผสมของสารฟอกขาวหรือคลอรีน
- เน้นพื้นที่ที่สัมผัสบ่อยในบ้านหรือที่ทำงานเพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรค
4. ระมัดระวังในการรับประทานอาหารและน้ำดื่ม
อาหารและน้ำดื่มที่ปนเปื้อนเป็นอีกช่องทางสำคัญที่เชื้อไวรัสแพร่กระจาย
- รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารดิบหรือกึ่งสุก เช่น หอยนางรมดิบ
- ดื่มน้ำสะอาดผ่านการกรองหรือต้มสุก
- หลีกเลี่ยงการใช้จาน ช้อน หรือแก้วร่วมกับผู้อื่น
5. แยกตัวและดูแลผู้ป่วยอย่างเหมาะสม
หากมีสมาชิกในครอบครัวป่วยด้วยโนโรไวรัส ควรปฏิบัติตามคำแนะนำนี้
- แยกพื้นที่ของผู้ป่วยออกจากส่วนอื่นๆ ของบ้าน
- ทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน และสิ่งของที่ผู้ป่วยสัมผัส ด้วยน้ำและผงซักฟอกที่เหมาะสม
- ใส่ถุงมือและหน้ากากเมื่อดูแลผู้ป่วยหรือทำความสะอาดพื้นที่ปนเปื้อน
อย่างไรก็ตาม คุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีอาการท้องเสียหรืออาเจียนรุนแรง ควรพบแพทย์ทันที เพื่อตรวจวินิจฉัยหาเหตุ หากพบว่าติดเชื้อโนโรไวรัส ควรหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านหรือเข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะจนกว่าจะพ้นระยะเวลาการแพร่เชื้อ (2-5 วันหลังการติดเชื้อ)
โนโรไวรัสเป็นภัยคุกคามที่สามารถป้องกันได้ด้วยการปฏิบัติตามสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด ทั้งการล้างมือ การดูแลความสะอาดในบ้าน และการรับประทานอาหารที่ปลอดภัย ด้วยข้อมูลและการปฏิบัติที่ถูกต้อง คุณสามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและปกป้องสุขภาพของครอบครัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- Readers Rating
- Rated 5 stars
5 / 5 ( Reviewers) - Spectacular
- Your Rating
