บทความสุขภาพ

อาการไม่พึงประสงค์สามารถเกิดขึ้นได้กับการฉีดวัคซีนทุกชนิด ถือเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่เป็นสัญญาณแสดงว่าร่างกายกำลังถูกกระตุ้นให้สร้างภูมิคุ้มกัน

หลายคนมีความเชื่อว่าหลังผ่าตัด #รักษาริดสีดวงทวาร แล้วจะทำให้หายขาดไม่กลับมาเป็น “ซ้ำ” และกลับไปใช้พฤติกรรมเดิมซึ่งนั้นคือความคิดที่ผิด เพราะไม่ว่าการรักษาริดสีดวงทวารด้วยวิธีใดก็ตาม ไม่สามารถการันตีได้เลยว่าคุณจะไม่กลับมาเป็นซ้ำ

ใครที่เคยประสบปัญหาข้อเท้าพลิกบ่อย ๆ หรือข้อเท้าหลวม ต้องรู้ไว้กับ 6 ท่าบริหารข้อเท้าที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อเท้าแข็งแรงขึ้น นั่งเก้าอี้แล้วเหยียดขาไปด้านหน้า ใช้ปลายเท้าวาดเป็นตัวเลข 0 – 9 ในอากาศ เพื่อให้ข้อเท้าขยับในทุกทิศทาง ทำซ้ำ 2-3 รอบ บริหารวันละ 2-3 ครั้ง นั่งราบกับพื้นเหยียดขาไปด้านหน้า

ปวดหัวไมเกรน (Migraine headache) คืออาการปวดหัวลักษณะตุ๊บๆ ซึ่งตำแหน่งที่ปวด อาจจะปวดข้างเดียวหรือทั้ง 2 ข้าง โดยในช่วงแรกจะปวดเพียงเล็กน้อยและจะค่อย ๆ เพิ่มความรุนแรงและความถี่ขึ้น

เมื่อพูดถึงนิ้วล็อก ก็รู้สึกปวดนิ้วขึ้นมาทันที หลายคนน่าจะรู้ว่าโรคนิ้วล็อกมาจากพฤติกรรมการใช้มือแบบไม่พัก หรือกิจกรรมที่ต้องเกร็งมือบ่อย ๆซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มพฤติกรรม

กระดูกสันหลังคดเป็นโรคที่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ส่วนมากเป็นตั้งแต่วัยเด็กและเห็นชัดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยเจริญเติบโต ซึ่งนอกจากกรรมพันธุ์แล้ว พฤติกรรมการนั่งหรือนอนที่ผิดท่าบ่อย ๆ ก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความคดเพิ่มมากขึ้นได้

เครื่องดึงหลัง-ดึงคอ เป็นอุปกรณ์อีกหนึ่งชนิดที่แพทย์จะเลือกใช้รักษาผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังและปวดคอ เพื่อลดแรงกดทับหมอนรองกระดูกสันหลัง เส้นประสาทและเนื้อเยื่อบริเวณที่ปวด

กระดูกหักคือการที่กระดูกได้รับบาดเจ็บจนแตก หัก ไม่สามารถรับน้ำหนักหรือใช้งานตามปกติได้ มักเกิดจากการได้รับอุบัติเหตุไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุจากการขับขี่ ตกจากที่สูง รวมทั้งจากการเล่นกีฬา ส่วนมากจะพบผู้ป่วยกระดูกหักได้บ่อยบริเวณข้อมือและข้อเท้า

การวัดความดันโลหิตที่บ้านจำเป็นต้องวัดให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ค่าที่แม่นยำที่สุด โดยปฏิบัติดังนี้ งดดื่มชา กาแฟก่อนวัดความดันโลหิตอย่างน้อย 30 นาที