ศูนย์เวชธานีคิวไลฟ์
อดนอนบ่อย ทำให้แก่เร็ว ?
การอดนอนเป็นระยะเวลานานๆ หลายๆวัน จะส่งผลทำให้เกิดความเครียดที่เราเรียกว่า stress ในร่างกาย เมื่อมีความเครียดสะสมมาก จะส่งผลกระตุ้นให้มีการหลั่งสารฮอร์โมน cortisol มากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของระบบไหลเวียนโลหิตหรือ homeostasis ในร่างกาย ถึงแม้ว่าความเครียดจะหายไป แต่กลไกการตอบสนองของฮอร์โมนยังคงอยู่ ทำให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า allostatic load ขึ้นได้ โดยภาวะอดนอนส่งผลกระทบดังนี้