บทความสุขภาพ

เนื่องจากสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ทำให้ช่วงนี้ลูกน้อยจำเป็นต้องเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้าน แต่ก็ยังมีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อจากผู้ใหญ่ได้

แม้ว่าหลายคนจะหากิจกรรมทำในช่วงหยุดงานหรือกักตัว อย่างเช่นการออกกำลังกาย แต่กีฬาบางชนิดก็อาจมีความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายของไวรัสได้

เรามาถึงยุคที่สาวๆ เริ่มใส่ใจกับเรื่องน้ำหนักและรูปร่าง ถ้าดูแลด้วยการควบคุมอาหาร เสริมด้วยการออกกำลังกายก็ดีไป แต่สาวๆบางคนมีความเชื่อแบบผิดๆที่ว่าถ่ายขับถ่ายบ่อยๆ

ผัก ผลไม้ อุดมไปด้วยวิตามินที่หลากหลาย ทั้งบำรุงสายตา บำรุงผิว แต่ในช่วงนี้คงต้องเน้นที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายและต้านทานเชื้อไวรัสกันสักนิด

การฝากครรภ์นั้นมีความสำคัญอย่างมากทั้งต่อตัวคุณแม่เองและทารกในครรภ์ เพราะแพทย์จะช่วยดูแลสุขภาพของผู้ตั้งครรภ์และทารกให้ปลอดภัย ทั้งทางด้านร่างกายและทางจิตใจ และจะได้รับการตรวจคัดกรองเพื่อหาความผิดปกติของทารกในครรภ์ด้วย

ตั้งแต่เริ่มมีการระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ทำให้ทราบว่าอาการแสดงเกิดขึ้นได้หลากหลาย ผู้ป่วยบางคนอาจไม่แสดงอาการใด ๆ เลย ในขณะที่ผู้ป่วยบางคนอาจมีอาการหนักมากจนต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ โดยอาการรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้กับกลุ่มที่เสี่ยง เช่น เด็กเล็ก, คนท้อง, ผู้สูงอายุ กลุ่มความดันโลหิตสูง หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว มาดูกันว่าคุณหรือคนในครอบครัวมีโรคประจำตัวที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงนี้หรือไม่

ใครจะรู้ว่าอาหารที่เรารับประทานอยู่ทุกวัน จะแฝงไปด้วยปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยเฉพาะอาหารแปรรูปที่ผ่านการหมัก รมควัน หรือกระบวนการต่าง ๆ ที่เพิ่มรสชาติ

ปีใหม่เป็นช่วงวันหยุดยาวและหลายคนก็ปาร์ตี้ยาวเช่นกัน ทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ จนเกิดความอ่อนล้า อ่อนเพลีย หรือมีอาการเจ็บป่วย และถ้ายังมีพฤติกรรมเช่นนี้ต่อไปเรื่อย ๆ อาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน ลำไส้อักเสบและลุกลามจนกลายเป็นมะเร็งลำไส้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และอารมณ์แปรปรวนง่าย

อาการคัดจมูกเรื้อรัง หายใจไม่สะดวก เป็นหนึ่งในอาการของโรคภูมิแพ้ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก โดยเฉพาะการนอนหลับพักผ่อน ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะคัดจมูก