ปากกาลดน้ำหนัก

หลายคนอาจจะประสบปัญหา ยิ่งพยายามลดน้ำหนักมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งอ้วนขึ้นเท่านั้น สาเหตุอาจมาจากการลดน้ำหนักผิดวิธี เช่น อดมื้อเย็น งดแป้งและโปรตีน รับประทานเพียงผักและผลไม้ หรือบางคนอดอาหารตั้งแต่หลังเที่ยง ก็อาจทำให้ร่างกายยิ่งโหยหาและอยากอาหารเพิ่มขึ้น และที่สำคัญเป็นการทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายต่ำลง ส่งผลให้สลายไขมันยากขึ้น นอกจากนี้ในระยะยาว ร่างกายจะมีการปรับตัวเข้าสู่สภาวะของการจำศีล จนกลายเป็นว่าเมื่อไหร่ที่เรารับประทานอาหารเข้าไป ร่างกายจะสั่งให้ทำการเผาผลาญลดลง แต่จะสั่งให้เก็บสะสมไขมันเพิ่มขึ้น จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมยิ่งอดอาหาร ถึงยิ่งอ้วน