Bởi vì chân chúng ta có rất nhiều hình dạng, nếu lựa chọn giày không phù hợp thì có thể gây ra những tổn thương

Bạnđã biết hay chưa!!! Chân của chúng ta có rất nhiều hìnhdạng như chân bình thường, chân phẳng, chân cong.Nếu lựa chọn giày không phù hợp thì có thể gây nênnhững tổn thương cho chân hoặc vùng gân quanh khớpchân sẽ có vấn đề. Hãy cùng nhau tìm hiểu xem lựachọn giày như thế nào là phù hợp với chân nhé!!!

1. Chân bình thường tốt cả về lực tác động vào đất vàchịu lực tác động, có thể lựa chọn được mọi loại giàynhưng khuyến khích nên lựa chọn loại mềm giúp tránhbị tổn thương và nên có miếng lót cong giúp chân ta cóthể tiếp xúc với giày nhiều nhất
2. Chânphẳng hoặc chân bẹt nên lựa chọn giày cố định tốt, xemở hướng dẫn sử dụng sản phẩm thường có những từmotion control, maximum support hoặc stability và nênchọn giày đế cứng một chút không thể bẻ cong được, lúcgiày bị méo cong sẽ không bị cong theo sức của ta. Bêncạnh đó đế giày nên có miếng đệm phía trong gồ lên đểlàm tăng độ vòm cong ở chân của người mang, có thể
   kiểm tra trên mặt đất không bằng phẳng nhằm khẳngđịnh rằng sẽ không gây nên sự thay đổi
3. Bàn châncong gồ thì chân sẽ khá cứng, có thể tác động lực mạnhxuống đất nhưng nhược điểm là bàn chân không có độco giãn gây nên những tổn thường và thường có triệuchứng mỏi chân, việc lựa chọn giày nên chú trọng vàolực tác động, có hệ thống hút lực như gel technology, airtechnology hoặc boost foam v.v… Việc lựa chọn, đểkiểm tra nên nhấn vào đế giày, chú ý độ co giãn để cảm
   nhận được độ mềm mại khi mang

Tóm lại, nếu có triệu chứng đau nhứcvùng bàn chân và khớp chân khi chơi thể thao hoặc tậpthể dục nên nhanh chóng tư vấn bác sĩ để được điều trịmột cách hiệu quả nhất