Đừng để bệnh “ Loãng xương” đe dọa cơ thể mà không nhận ra

Thông tin từ tổ chức y tế thế giới cho rằng “ Bệnh loãng xương” là vấn đề về sức khỏe cộng đồng rất quan trọng đối với những người lớn tuổi, nó sinh ra từ độ đặc, độ dày của xương giảm, cấu trúc xương yếu, độ chắc khỏe của xương giảm dần, dễ có cơ hội bị gãy xương

Phần lớn, bệnh loãng xương sẽ làm cho xương quan trọng dễ gãy hơn bình thường, đặc biệt là cột sống, khớp hông, khớp tay và cánh tay trên. Vì vậy bệnh loãng xương thường không có dấu hiệu nhận biết nào cả, đó là một “ thảm họa thầm lặng” đe dọa đến sức khỏe mà không nhận ra

Nguyên nhân chính của tình trạng loãng xương

Nguyên nhân của tình trạng loãng xương xảy ra khi cơ thể thiếu hụt những chất cơ bản trong việc giúp tăng cường xương rất quan trọng gồm

• Thiếu canxi hoặc cung cấp canxi ít
• Thiếu chất dinh dưỡng và vitamin D mà
• Thiếu estrogen sau thời kì mãnkinh ở phụ nữ
• Tập thể dục quá ít

Với những nhóm rủi ro của bệnh loãng xương thường gặp ở người caotuổi và phụ nữ vào thời kì mãn kinh nhưng nếu bắt gặp ở những người trẻ tuổi thìnguyên nhân xuất phát từ việc đã có bệnh trong người như bệnh liên quan đến máu,bệnh gây ra điều bất thường trong việc phát triển xương hoặc bệnh di truyền, vì vậynhững trường hợp không xuất phát từ tình trạng thái hóa xương nhưng là vì sự hình
thành của xương bất bình thường

Tại sao “ Bệnh loãng xương” là thảm họa âm thầm?

Bệnh loãng xươngđược xem là thảm họa âm thầm đe dọa đến cơ thể mà chúng ta không hay biết vì nókhông có dấu hiệu nhận biết nào để cảnh giác, khi biết thì xương đã bị gãy rồi hoặcxương sống bị teo nên gây ra đau lưng, lưng gù, trông lùn đi, giảm sự nhanh nhẹn.
Bên cạnh đó, một vài bệnh nhân loãng xương có thể bị trình trạng dễ bị rụng răng nữa

5 cách quan trọng giúp xương chắc khỏe

1.  Lựa chọnthức ăn đầy đủ 5 nhóm và những chất dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D
2. Tập thể dục đều đặn, giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích cho xương sản sinh canxi nhiều hơn
3. Ngưng dùng đồ uống có cồn và ngưng hút thuốc
4. Nên phơi nắng nhẹ đặc biệt là vào buổi sáng hoặc buổi chiều để kích thích việc sản sinh ra vitamin D chất lượng nhằm đưa canxi đi tái tạo xương
5. Chăm sóc tinh thần lẫn thể chất thật khỏe mạnh sảng khoái

3 điều cần lưu ý cho thấy tình trạng loãng xương

1. Chiều cao giảm đi
2. Lưng gù hơn
3.  Dễ bị gãy xương

Chúng ta có thể biết được tình trạng loãng xương từ việc kiểm tra sức khỏe định kỳ năm mà có sự điểm tra độ dày đặc của xương (BMD) bằng việc kiểm tra cột sống vùng eo và khớp hông cùng với lấy máu, kiểm tra độ canxi và vitamin D

Cách điều trị bệnh loãng xương. Hiện nay vẫn chưa có cách điều trị cụ thể, chỉ là việc làm chậm lão hóa hoặc ngăn ngừa những mất mát của xương bằng cách sử dụng thuốc như canxi, vitamin D và thuốc làm giảm sự phá hoại xương mà thuốc này là thuốc chỉ được sử dụng bởi sự tư vấn của bác sĩ, không nên tự mua uống. Bên cạnh đó vẫn còn việc sử dụng hooc-mon thay thế cùng với sự cẩn trọng
không để xảy ra tai nạn hoặc té ngã mà tạo cơ hội dễ gãy xương

Muốn nhìn thấy chấtlượng tốt phải bắt đầu từ cơ thể khỏe mạnh, vì vậy xương của chúng ra cũng cần được chăm sóc thường xuyên, cho dù ở độ tuổi nào nên chú tâm vào sức khỏe và chăm sóc bồi bổ cơ thể cho khỏe mạnh cả bên trong lẫn bên ngoài, vì nếu thể chất ta
khỏe mạnh thì tinh thần cũng khỏe mạnh theo

Đừng để bệnh “ Loãng xương” đe dọa cơ thể mà không nhận ra