Ai đang tìm cách chuẩn bị cho việc mang thai?

Ai đang tìm cách chuẩn bị cho việc mang thai? #Vejthani có mẹo hay cho tất cả các cặp vợ chồng để chuẩn bị đầy đủ trước khi mang thai và cách hiệu quả nhất để làm điều đó. Hãy cùng tìm hiểu để làm tốt hơn

• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và chuẩn bị tâm lý bằng cách nắm tay nhau lên kế hoạch mang thai cùng bác sĩ vì bác sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên, ngoài ra còn có các thủ tục để sẵn sàng về mặt thể chất như tiền sử sức khỏe, khám bệnh và hơn thế nữa.
• Chuẩn bị cơ thể sẵn sàng để mang thai chẳng hạn như bắt đầu tập thể dục để có sức khỏe tốt, tập thở, đếm chu kỳ kinh nguyệt để biết ngày rụng trứng và đừng quên nghỉ ngơi đầy đủ
• Uống thuốc bổ sung. Phụ nữ nên bắt đầu bổ sung axit folic từ 1 tháng trước khi mang thai đến 3 tháng đầu với số lượng 400 microgam mỗi ngày. Nó làm giảm nguy cơ rối loạn thần kinh trong não của trẻ em và sắt, canxi, iốt, vitamin C, E, D và vitamin tổng hợp.
• Giảm thức ăn có nguy cơ, kiêng rượu và đồ uống có chứa cafein và một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến thai kỳ Thức ăn chưa nấu chín, mì gói, một số cá biển tự nhiên có chứa thủy ngân và đồ ăn cay
• Kiểm soát cân nặng lành mạnh. Cân nặng của phụ nữ là một nguyên nhân khác khiến khả năng mang thai của bạn thấp hơn và nó cũng ảnh hưởng đến thời kỳ mang thai, chị em cần kiểm soát cân nặng đúng tiêu chí với bài tập và ăn thức ăn đáp ứng đủ dinh dưỡng
• Ngừng sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng đến thai kỳ. Vì tiếp xúc với một số hóa chất có thể ảnh hưởng đến cơ hội mang thai. Và cũng có thể dẫn đến việc thai nhi bị rối loạn não và cả cơ thể nữa Hoặc nếu đang dùng thuốc tránh thai thì nên ngưng uống trước khi mang thai 2-3 tháng.
• Thực hiện các hoạt động để giảm bớt căng thẳng. Căng thẳng là một trong những yếu tố có thể làm giảm cơ hội thụ thai. Do đó, nếu nhận thấy mình dễ bị căng thẳng, phụ nữ hãy cố gắng tìm những hoạt động mà mình yêu thích hoặc một hoạt động thư giãn để làm khi rảnh rỗi hay căng thẳng