Ngủ rớt gối – Dấu hiệu cảnh báo thoái hóa đĩa đệm cột sống cổ

Nằm xuống gối là nỗi khổ khiến nhiều người phải khóc thét vì đau và khó sử dụng cổ. Điều này thường gây ra bởi một thời gian dài đầu và cổ ở cùng một vị trí. Đặc biệt là tư thế nằm nghiêng khiến cổ bị nghiêng. Cùng với việc chọn những chiếc gối không phù hợp như gối quá phẳng hoặc quá cao làm cho cổ và đầu bị nâng lên, uốn cong hoặc nghiêng quá mức, điều này dẫn đến cơ cổ bị cứng và đau cổ dữ dội. Cổ bị cứng đến mức không thể quay trái, quay phải, cúi hoặc nghiêng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày như lái xe, làm việc, hầu hết người bệnh sẽ bị đau trong 2-3 ngày sau đó cơn đau sẽ giảm dần và biến mất.

Nhưng nếu các triệu chứng kéo dài hoặc tăng cơn đau, bạn nên đi khám. Điều này là do nó có thể bị viêm cơ nghiêm trọng hoặc các biến chứng khác, bao gồm mất ngủ thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo # thoái hóa đĩa đệm cột sống cổ

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu ngủ nên bắt đầu với việc lựa chọn những chiếc gối đảm bảo vệ sinh khi ngủ, vừa vặn qua vai, không quá mềm hoặc cứng, điều chỉnh vị trí sao cho đầu và cổ ở tư thế thẳng, nằm ngửa hoặc nghiêng. Tránh ngủ nghiêng khi có triệu chứng thường xuyên. Không nằm sấp, đọc sách hoặc xem tivi trong thời gian dài bao gồm cả quản lý gáy để kéo căng và tăng cường cơ bắp thường xuyên

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Bệnh viện Vejthani, gọi +66 (0) 2-734-0000 hoặc đường dây nóng tiếng Việt (+66) 097-291-3351