Tự kiểm tra vú: Cách hướng dẫn từng bước cho bạn

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Nó phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi 40-49, với tỷ lệ khoảng 41% và ở phụ nữ dưới 39 tuổi, ở mức 18,6%. Vì vậy, việc tự mình theo dõi việc tự khám vú là điều cần thiết.

Bước 1: Kiểm tra

• Nhìn vào bộ ngực của bạn trong gương và so sánh hai bên để tìm những bất thường về hình dạng, màu da hoặc kích thước.
• Giơ cả hai tay lên để quan sát sự kéo của ngực và quầng vú.

Bước 2: Sờ nắn

• Bắt đầu từ xương đòn và dùng ngón tay sờ từng bên vú, xen kẽ hai bên. Ví dụ, dùng tay phải để sờ ngực trái bằng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn. Bắt đầu bằng cách ấn nhẹ, tiếp theo là ấn trung bình, sau đó tăng dần lên mức ấn mạnh. Tìm kiếm bất kỳ sự bất thường, cục u, vết hick hoặc những thay đổi khác. Thực hiện chuyển động tròn để đảm bảo bạn bao phủ tất cả các khu vực. Nhấn các mô gần nhất xung quanh nách của bạn. Hãy nhớ kiểm tra bên dưới quầng vú (khu vực xung quanh núm vú của bạn), sau đó bóp núm vú để xem có dịch tiết ra không. Cảm nhận vú theo mọi hướng. Thực hiện khám ở cả tư thế đứng và nằm.

Hãy nhớ rằng mô vú của bạn bao gồm nách, xương đòn và phần trên của bụng. Nó không giới hạn ở khu vực giữa ngực và núm vú của bạn.

• Theo chiều dọc: Sờ nắn từ dưới vú đến xương đòn.
• Theo chuyển động xoắn ốc: Sờ nắn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi bất thường nào, các khối u lệch khỏi mức bình thường hoặc các triệu chứng bất ngờ như tiết dịch ở núm vú hoặc đau vú dai dẳng (không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt), thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ để sàng lọc ung thư vú. Lên lịch khám sàng lọc ung thư vú toàn diện với bác sĩ. Công nghệ hàng đầu hiện nay, như Chụp quang tuyến vú kỹ thuật số 3D và Siêu âm tiên tiến, mang lại độ chính xác tuyệt vời trong việc phát hiện và chẩn đoán các vấn đề tiềm ẩn ở giai đoạn sớm nhất.

Từ việc tự kiểm tra đến chụp quang tuyến vú, phát hiện sớm là cứu cánh của bạn trong cuộc chiến chống lại ung thư vú.