Quá trình thụ tinh cùng những mẹo giúp tăng khả năng thụ thai

Hiểu rõ về quá trình thụ tinh sẽ giúp các cặp vợ chồng lên kế hoạch quan hệ tình dục, cũng như kích thích quá trình thụ tinh giúp tăng khả năng thụ thai, từ đó có thể xây dựng một gia đình hoàn hảo như mong muốn.

Thụ tinh là gì?

Thụ tinh là quá trình kết hợp giữa tế bào tinh trùng từ nam giới và tế bào trứng từ nữ giới. Tế bào tinh trùng khỏe mạnh và hoàn chỉnh sẽ di chuyển đến tế bào trứng trong ống dẫn trứng (Fallopian Tube) và hợp lại thành hợp tử (Zygote), đánh dấu sự khởi đầu của một thai kỳ.

Quá trình thụ tinh diễn ra như thế nào?

Quá trình thụ tinh xảy ra khi trứng kết hợp với tinh trùng, với các bước sau:

• Rụng trứng 
  Quá trình thụ tinh bắt đầu từ khi rụng trứng. Nhiều trứng trong buồng trứng sẽ dần phát triển, nhưng chỉ có một trứng phát triển hoàn toàn, được giải phóng từ buồng trứng và di chuyển vào ống dẫn trứng, thường xảy ra khoảng 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt. 
• Nội tiết tố thay đổi
  Khi rụng trứng, lượng hormone estrogen và progesterone trong cơ thể nữ giới tăng lên giúp làm dày niêm mạc tử cung, tăng tuần hoàn máu, và tạo điều kiện thuận lợi cho phôi làm tổ.
• Trứng di chuyển chờ thụ tinh
  Từ buồng trứng, trứng sẽ di chuyển qua ống dẫn trứng nhờ sự co bóp của (cơ) ống dẫn trứng và sự chuyển động của lông mao bên trong ống. Trứng sẽ chờ thụ tinh ở phần bóng vòi gọi là ampulla, trong khoảng 12-24 giờ. Nếu không có tinh trùng di chuyển vào trong thời gian này, trứng sẽ phân hủy.
• Thụ tinh
  Lượng lớn tinh trùng sẽ di chuyển vào ống dẫn trứng, nhưng chỉ có tinh trùng khỏe mạnh và di chuyển nhanh nhất mới có thể xuyên qua lớp vỏ protein của trứng. Khi một tinh trùng xâm nhập vào trứng, màng trứng sẽ thay đổi để ngăn cản tinh trùng khác xâm nhập. Sau đó, nhân của trứng và tinh trùng sẽ kết hợp tạo thành tế bào mới gọi là hợp tử (Zygote).
• Giai đoạn làm tổ
  Sau khi thụ tinh, hợp tử bắt đầu phân chia nhanh chóng thành phôi nang (Blastocyst) khi di chuyển đến tử cung. Tiếp đó, phôi nang sẽ bám vào niêm mạc tử cung và bắt đầu phát triển thành phôi thai.

Thụ tinh xảy ra khi nào và diễn ra trong bao lâu?

Thụ tinh thường xảy ra ngay sau khi rụng trứng, nếu có tinh trùng đến trứng trong ống dẫn trứng, thì quá trình thụ tinh và làm tổ diễn ra trong khoảng 6-10 ngày. Vì vậy, đối với câu hỏi: “Thời gian bao nhiêu ngày để trứng thụ tinh với tinh trùng?”, thì câu trả lời là tổng thời gian của quá trình thụ tinh, tính từ khi rụng trứng đến khi phôi làm tổ hoàn chỉnh, diễn ra trong khoảng 1-2 tuần.

Phương pháp tăng khả năng thụ thai 

Nếu các cặp vợ chồng mong muốn tăng khả năng thụ thai, cần có kế hoạch và chăm sóc sức khỏe một cách hợp lý. Dưới đây là một số gợi ý: 

Tính thời điểm rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tính ngày rụng trứng là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để tăng khả năng thụ thai. Cách thực hiện bao gồm:

• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt bằng cách sử dụng lịch hoặc ứng dụng điện tử để đánh dấu ngày có kinh, thông thường chu kỳ kinh nguyệt điển hình kéo dài khoảng 28 ngày 
• Tính ngày rụng trứng: Thông thường, ngày rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 trước kỳ kinh tiếp theo

Khi đã xác định được thời gian thích hợp, các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục trong khoảng 2-3 ngày trước và sau ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai thành công.

Điều chỉnh lối sống  và giảm yếu tố nguy cơ 

Chăm sóc sức khỏe là yếu tố quan trọng giúp nâng cao chất lượng trứng và tinh trùng, đồng thời ảnh hưởng đến sự cân bằng của các hormone liên quan đến quá trình thụ thai và mang thai. Việc này có thể thực hiện thông qua các phương pháp sau:

• Kiểm soát cân nặng: Cân nặng quá thấp hoặc quá cao đều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của các hormone liên quan đến rụng trứng và thụ thai
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống bổ dưỡng giúp các hệ thống trong cơ thể hoạt động hiệu quả:
  • Rau lá xanh, đậu và cá giúp cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng
  •  Axit béo omega-3 có trong cá biển giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng của hormone
• Dùng thực phẩm bổ sung giúp tăng cường sức khỏe cơ thể
  • Axit folic giúp phát triển hệ thần kinh và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh trong giai đoạn đầu của thai kỳ
  • Kẽm và Selenium giúp cải thiện chất lượng tinh trùng 
• Quản lý căng thẳng để giảm nguy cơ tiết hormone cortisol, loại hormone có thể làm rối loạn chức năng sinh sản
• Hạn chế lượng caffeine tiêu thụ: Nếu uống quá nhiều caffeine sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các hormone liên quan đến việc thụ thai
• Tránh uống rượu bia: Việc uống rượu bia thường xuyên hoặc với lượng lớn có thể làm giảm chất lượng trứng và tinh trùng, cũng như làm tăng nguy cơ vô sinh
• Ngừng hút thuốc: Các hóa chất trong thuốc lá có thể làm giảm chất lượng trứng và tinh trùng nhanh chóng

Việc chăm sóc sức khỏe và điều chỉnh lối sống không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai, mà còn mang lại cho các bậc cha mẹ trong tương lai một sức khỏe tốt về lâu dài.

Đối với các cặp vợ chồng muốn tăng khả năng thụ thai, khuyến khích đến tư vấn tại Trung tâm Hỗ trợ Sinh sản (V Fertility Center), bệnh viện Vejthani – Trung tâm chuyên sâu về điều trị hiếm muộn, được chứng nhận bởi Hiệp hội Sản Phụ khoa Hoàng gia Thái Lan.

Bài viết được cung cấp bởi Bác sĩ Sorramon Songveeratham

Liên hệ tư vấn:

VFC – Trung tâm Hỗ trợ Sinh sản, bệnh viện Vejthani 
Tổng đài: (+66)82-903-2035
Tổng đài tiếng Việt: (+66)97-291-3351